Info
Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
- DST 152.68km
- Czas 04:29
- VAVG 34.06km/h
- VMAX 64.57km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 178 ( 84%)
- Kalorie 4408kcal
- Podjazdy 933m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Petla Drawska
Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
Napinka przed startem :-)))
Ostatnie 4 maratony zawsze na pudle, dwa razy nawet OPEN, to apetyt na wynik był. Grupa startowa wielkich nadziei nie dawała, ale był jeden Kolega z 3CTT z Gdyni, a to już coś. Wyjazd z Choszczna standard, ruch jak to w sobotę do południa duży, fajnie, że był pilot i Policjant na skrzyżowaniu. Na pierwszych chopkach już w dwojkę, Daniel daje porządne zmiany, boczny wiatr nieco utrudnia rozkręcenie. Mi standardowo jedzie się ciężko, muszę się roskręcić. Przed Kaliszem już jest dobrze, widzę dwie grupy do dogonienia. Daję ostro w palnik, Daniel zostaje, ja na 10 już jadę z pierwszą, na oko mocniejszą grupą. Podjazd robię za jakimś starym i mega śmierdzącym Starem, zamula tak, że muszę go wyprzedzić. Na wypłaszczeniu mam ze 100 m przewagi nad pierwszymi z grupy i Kolegą z Gdyni. Jedyna sensowna decyzja to poczekać. I jak tak sobie bufetuję mija mnie w tempie pendolino Grzegorz. Widział mnie z tyłu i specjalnie przyspieszył, co bym nie złapał kółka :-))
- DST 60.00km
- Czas 01:55
- VAVG 31.30km/h
- VMAX 62.83km/h
- Temperatura 23.8°C
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 166 ( 79%)
- Kalorie 1698kcal
- Podjazdy 231m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Ługi Ujskie
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
Ostatni trening przed Petlą Drawską. Ostra jazda na zmianach ze Stobna do Ługów. Najpierw odpadł Józek, potem Rysiek, przed końcem Prezes. Do końca dojechał Michu ze mną. Potem rozjeździk i wygrany finisz.
- DST 35.71km
- Czas 01:19
- VAVG 27.12km/h
- VMAX 43.44km/h
- Temperatura 20.6°C
- HRmax 170 ( 80%)
- HRavg 145 ( 69%)
- Kalorie 946kcal
- Podjazdy 102m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0
Planowy rozjeździk po ostatnich treningach i miła niespodzianka - spotkałem dawno nie widzianego na rowerze po obojczykołamaniu Radka. Na dodatek w stylowej koszulce w barwach flagi USA. Radek to fajny kolega, mimo 50 km w nogach zawrócił i pojechał ze mną na spacerek. No i w końcu była okazja sobie trochę pogadać.
- DST 81.26km
- Czas 02:37
- VAVG 31.05km/h
- VMAX 63.21km/h
- Temperatura 21.1°C
- HRmax 192 ( 91%)
- HRavg 154 ( 73%)
- Kalorie 2068kcal
- Podjazdy 309m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielny wspólny.
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj na pokładzie dwie Kobiety, to trzeba było spokojnie. Ja po wczorajszym też miałem plan na lekką wytrzymałkę. Pojechaliśmy do Chodzieży, potem podjazd na Czarnków. Tam się nie mogłem opanować i trochę zaciągnąłem :-D. Na koniec uciekłem ekipie na podjeździe za Byszkami. Dawali ostro po zmiankach, ale nie doszli. Pogoda bajka. W poniedziałek i wtorek odpoczywam, bo po tych twardych przełożeniach stawy bolą, jeszcze się nabawię jakiejś kontuzji.
- DST 94.83km
- Czas 02:57
- VAVG 32.15km/h
- VMAX 65.35km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 196 ( 93%)
- HRavg 170 ( 80%)
- Kalorie 2715kcal
- Podjazdy 621m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Osiek
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0
Pogoda ładna, po pracach domowych umówiłem się z Michem. Pojechaliśmy do Osieka. Michu jak to Michu pierwsze dwadzieścia kilometrów dawał w palnik równo, dopiero na podjeździe pod Brzostowo się uspokoił. Potem to już lżej, trochę porozmawialiśmy. W Osieku podjechaliśmy podjazd na Wyrzysk, ale mnie rozczarował. Z samochodu wyglada na trudny, a ma połowę nastromienia Ujścia drogą na Czarnków.
- DST 83.06km
- Czas 02:36
- VAVG 31.95km/h
- VMAX 58.95km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 165 ( 78%)
- Kalorie 2258kcal
- Podjazdy 321m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Dinozaurami
Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0
Na treningu starsza część naczego teamu. Marek, Andrzej i Kolega z Kaczor. Mój plan to trzy długie tempówki. Oni coś tam, że dzisiaj spokojnie itd. No dobra, pojedziemy razem, a jak będzie Wam za szybko to po prostu pojadę sam. Chłopaki zrobili ze mną 57 km, srednia zacna (ponad 33 k/h) na dokrętkę żaden się nie pisał. Pojechałem z Leszkowa do Ujścia sam.
- DST 68.18km
- Czas 02:07
- VAVG 32.21km/h
- VMAX 63.02km/h
- Temperatura 14.7°C
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 460m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Białośliwie
Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 1
Wiało trochę z północy. Albercik tak dzisiaj dokazywał, że Prezes po trzecim podjeździe pojechał do domu. Dalej w dwójeczkę. Młody mi podpodł dwoma atakami po mojej zmianie i musiałem mu pokazać kto tu rządzi. Fajnie, było się z kim potargać.
- DST 92.28km
- Czas 02:08
- VAVG 43.26km/h
- VMAX 57.59km/h
- Temperatura 17.8°C
- HRmax 198 ( 94%)
- HRavg 181 ( 86%)
- Kalorie 2149kcal
- Podjazdy 117m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
III Etap Vuelty (Lubelskiej :-D)
Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 1
Po defekcie w sobotę, wiedziałem, że nie będę sklasyfikowany w generalce. Pozostawała jazda o jak najwyższe miejsce na ostatnim etapie. 4 rundy po 22 km. Żadnych eksperymentów - aluminowe koła na oponkach.
Pięknie mi się jechało. Pierwsze okrążenie w środku peletonu, poszły ataki, jeden skuteczny - duża 7 osobowa ucieczka. Noga podaje jak złoto, peleton duży, postanowiam mimo mega tempa przejść do przodu. Od tej pory ciągle w czubie, wychodze na zmiany przy 50 km/h i jeszcze jest moc do skoków za atakami. Peleton jednak za mocno jedzie, Krakusy za wszelka cenę chcą dojść ucieczkę, nie udaje się nikomu odjechać. W końcu dochodzimy uciekinierów, peleton jeszcze się uspakaja, skaczę za zawodnikiem z may day mamy z 100 m przewagi, ale patrzę na licznik jedziemy 52 km/h i psycha mi siada. Noga nie. Pierdzielę nie chcę skończyć za peletonem. Mówię kolesiowi, że nie odjeżdżami, czekamy na grupę.
Na końcówce kluczowy jest zakręt w lewo, później już prosta na końcu lekko w dół. Kto nie będzie wysoko na wejściu w zakręt, ten może zapomnieć o dobrym miejscu. Udaje mi się przejść po wewnętrznej, jestem w pierszej dwudziestce, póżniej trochę odpuszczam bo szybko i niebezpiecznie. Dojeżdżam 25 Open (na 70 w tym 50 w peletonie) i 10 na 18 w kategorii.
Wyszedł najszybszy wyścig w mojej karierze (średnia prawie 43 km/h) i pierwszy zakończony finiszem z tak dużej grupy.
Był to również jeden z pierwszych wyścigów, gdzie naprawdę trochę powalczyłem i na pewno było mnie widać z przodu. Nie walczyłem jedynie o przetrwanie w peletonie.
Szkoda soboty. Byłem w głównej grupie za ucieczką...
- DST 23.87km
- Czas 00:34
- VAVG 42.12km/h
- VMAX 55.26km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 208 ( 99%)
- HRavg 183 ( 87%)
- Kalorie 591kcal
- Podjazdy 36m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Guma
Sobota, 1 czerwca 2013 · dodano: 01.06.2013 | Komentarze 1
Przed startem.
A było tak pięknie, jechałem w pierwszej grupie, wytrzymałem początkowe ataki na mega dziurach do Białej, kraksę, spawanie przy 52 km/h i już jak się uspokoiło usłyszałem sssss z przeniej tym razem szytki :-D. Zapasu brak, godzina czekania na podwózkę. Szytka poszła przy wentylu, tak samo jak na sztafecie. Coś tu jest nie chalo z tymi szytkami Vittori. Jutro jadę na oponkach. Udana ta moja Vuelta...
Z dobrych wieści, noga jest, doświadczenie z wyścigów masters też procentuje.
- DST 17.18km
- Czas 00:35
- VAVG 29.45km/h
- VMAX 42.27km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 159 ( 75%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 445kcal
- Podjazdy 11m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
powrót z czasówki
Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0