Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła. Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy miszad.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:1106.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:33:34
Średnia prędkość:32.97 km/h
Maksymalna prędkość:65.35 km/h
Suma podjazdów:5249 m
Maks. tętno maksymalne:208 (99 %)
Maks. tętno średnie:184 (87 %)
Suma kalorii:29962 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:73.78 km i 2h 14m
Więcej statystyk
  • DST 94.86km
  • Czas 02:35
  • VAVG 36.72km/h
  • VMAX 60.89km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 202 ( 96%)
  • HRavg 184 ( 87%)
  • Kalorie 2675kcal
  • Podjazdy 612m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wyścig masters w Pobiedziskach

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 2

Mam czysto akademicki problem z publikacją swoich wyników w mastersach. Czy podając swoje miejsce odnosić się tylko do zawodników którzy ukończyli, czy również do n.ukoń czy DNF, jak kto woli. W mastersach wyścigi są na rundach, często jak odpadnie się od grupy to wyścigu się nie kończy. Oczywiście część DNF (chyba mniejszość) to defekty. W Pobiedziskach w M30 byłem 10/11 lub 13 (tylu wystartowało). Dużo to nie zmienia ;-D. W Krzywinie było lepiej.


Mnie niestety tutaj nie widać...

ale za to jestem tutaj

i tutaj :-D
zdjęcia z galerii poznańskiego Pyrcyka


Kategoria zawody


  • DST 38.29km
  • Czas 01:14
  • VAVG 31.05km/h
  • VMAX 64.77km/h
  • Temperatura 17.4°C
  • HRmax 200 ( 95%)
  • HRavg 165 ( 78%)
  • Kalorie 1072kcal
  • Podjazdy 169m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wprowadzenie

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0




  • DST 55.47km
  • Czas 01:52
  • VAVG 29.72km/h
  • VMAX 45.76km/h
  • Temperatura 14.7°C
  • HRmax 196 ( 93%)
  • HRavg 160 ( 76%)
  • Kalorie 1552kcal
  • Podjazdy 115m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tempówki

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Temowki na Ujście: 7:51, 7:41, 7:45 wiatr SE słaby




  • DST 87.48km
  • Czas 02:44
  • VAVG 32.00km/h
  • VMAX 58.95km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 190 ( 90%)
  • HRavg 163 ( 77%)
  • Kalorie 2354kcal
  • Podjazdy 429m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wspólny

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

Niedzielny wspólny, a tu TYLKO Józek z Kaziem... wieje z SES, chłopaki chcą ochoczo jechać na Szamocin. Ja po wczorajszym wyjeździe z Pączkiem miałem w planie wytrzymałkę, no to dobra. Lepiej z nimi niż samemu. Do Białośliwia Kaziu ściemnia, Józek jakieś zmiany daje. Jazda zaczyna się w Dolinie Noteci na przeciwny wiatr. Kaziu prawie umiera, ledwo kółko trzyma Józek daje zmiany po... 50m. Ale co tam szanuje Kompanów, bo ich nie oszczędzałem, a czekać specjalnie za nimi nie musiałem. Na powrocie na podjeździe pod Krzewinę ich zostawiam, bo prawie staneli w miejscu. Natargałem się trochę dzisiaj.




  • DST 74.34km
  • Czas 02:26
  • VAVG 30.55km/h
  • VMAX 59.53km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 205 ( 97%)
  • HRavg 171 ( 81%)
  • Kalorie 2237kcal
  • Podjazdy 386m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Pączkiem

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

Do południa obowiązki, po 17 udało mi się umówić z nestorem ścigania w Pile - Pączkiem. Plan był na mocny trening, pojechaliśmy na Gontyniec. Tak się wyrywałem na podjazdach, że po podjeździe na Czarnków powiedziałem Piotrowi, że jakoś mi się na sam Gontyniec jechać nie chce... i pojechaliśmy prosto. Z powrotem spokojnie, zrobiłem jeszcze sobie tempówkę na koniec.
Noga jest, szczególnie pod górę ;-D




  • DST 64.36km
  • Czas 02:01
  • VAVG 31.91km/h
  • VMAX 57.98km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 201 ( 95%)
  • HRavg 170 ( 80%)
  • Kalorie 1839kcal
  • Podjazdy 408m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Brzostowo z Albertem

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

3 rundy na Brzostowo + dojazd




  • DST 152.68km
  • Czas 04:29
  • VAVG 34.06km/h
  • VMAX 64.57km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 200 ( 95%)
  • HRavg 178 ( 84%)
  • Kalorie 4408kcal
  • Podjazdy 933m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Petla Drawska

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0


Napinka przed startem :-)))
Ostatnie 4 maratony zawsze na pudle, dwa razy nawet OPEN, to apetyt na wynik był. Grupa startowa wielkich nadziei nie dawała, ale był jeden Kolega z 3CTT z Gdyni, a to już coś. Wyjazd z Choszczna standard, ruch jak to w sobotę do południa duży, fajnie, że był pilot i Policjant na skrzyżowaniu. Na pierwszych chopkach już w dwojkę, Daniel daje porządne zmiany, boczny wiatr nieco utrudnia rozkręcenie. Mi standardowo jedzie się ciężko, muszę się roskręcić. Przed Kaliszem już jest dobrze, widzę dwie grupy do dogonienia. Daję ostro w palnik, Daniel zostaje, ja na 10 już jadę z pierwszą, na oko mocniejszą grupą. Podjazd robię za jakimś starym i mega śmierdzącym Starem, zamula tak, że muszę go wyprzedzić. Na wypłaszczeniu mam ze 100 m przewagi nad pierwszymi z grupy i Kolegą z Gdyni. Jedyna sensowna decyzja to poczekać. I jak tak sobie bufetuję mija mnie w tempie pendolino Grzegorz. Widział mnie z tyłu i specjalnie przyspieszył, co bym nie złapał kółka :-))


Kategoria zawody


  • DST 60.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 31.30km/h
  • VMAX 62.83km/h
  • Temperatura 23.8°C
  • HRmax 202 ( 96%)
  • HRavg 166 ( 79%)
  • Kalorie 1698kcal
  • Podjazdy 231m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ługi Ujskie

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Ostatni trening przed Petlą Drawską. Ostra jazda na zmianach ze Stobna do Ługów. Najpierw odpadł Józek, potem Rysiek, przed końcem Prezes. Do końca dojechał Michu ze mną. Potem rozjeździk i wygrany finisz.




  • DST 35.71km
  • Czas 01:19
  • VAVG 27.12km/h
  • VMAX 43.44km/h
  • Temperatura 20.6°C
  • HRmax 170 ( 80%)
  • HRavg 145 ( 69%)
  • Kalorie 946kcal
  • Podjazdy 102m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

kompensacja

Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0

Planowy rozjeździk po ostatnich treningach i miła niespodzianka - spotkałem dawno nie widzianego na rowerze po obojczykołamaniu Radka. Na dodatek w stylowej koszulce w barwach flagi USA. Radek to fajny kolega, mimo 50 km w nogach zawrócił i pojechał ze mną na spacerek. No i w końcu była okazja sobie trochę pogadać.




  • DST 81.26km
  • Czas 02:37
  • VAVG 31.05km/h
  • VMAX 63.21km/h
  • Temperatura 21.1°C
  • HRmax 192 ( 91%)
  • HRavg 154 ( 73%)
  • Kalorie 2068kcal
  • Podjazdy 309m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niedzielny wspólny.

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj na pokładzie dwie Kobiety, to trzeba było spokojnie. Ja po wczorajszym też miałem plan na lekką wytrzymałkę. Pojechaliśmy do Chodzieży, potem podjazd na Czarnków. Tam się nie mogłem opanować i trochę zaciągnąłem :-D. Na koniec uciekłem ekipie na podjeździe za Byszkami. Dawali ostro po zmiankach, ale nie doszli. Pogoda bajka. W poniedziałek i wtorek odpoczywam, bo po tych twardych przełożeniach stawy bolą, jeszcze się nabawię jakiejś kontuzji.