Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła. Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
Czerwiec, 2013
Dystans całkowity: | 1106.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 33:34 |
Średnia prędkość: | 32.97 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.35 km/h |
Suma podjazdów: | 5249 m |
Maks. tętno maksymalne: | 208 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 184 (87 %) |
Suma kalorii: | 29962 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 73.78 km i 2h 14m |
Więcej statystyk |
- DST 94.86km
- Czas 02:35
- VAVG 36.72km/h
- VMAX 60.89km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 184 ( 87%)
- Kalorie 2675kcal
- Podjazdy 612m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig masters w Pobiedziskach
Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 2
Mam czysto akademicki problem z publikacją swoich wyników w mastersach. Czy podając swoje miejsce odnosić się tylko do zawodników którzy ukończyli, czy również do n.ukoń czy DNF, jak kto woli. W mastersach wyścigi są na rundach, często jak odpadnie się od grupy to wyścigu się nie kończy. Oczywiście część DNF (chyba mniejszość) to defekty. W Pobiedziskach w M30 byłem 10/11 lub 13 (tylu wystartowało). Dużo to nie zmienia ;-D. W Krzywinie było lepiej.
Mnie niestety tutaj nie widać...
ale za to jestem tutaj
i tutaj :-D
zdjęcia z galerii poznańskiego Pyrcyka
- DST 38.29km
- Czas 01:14
- VAVG 31.05km/h
- VMAX 64.77km/h
- Temperatura 17.4°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 165 ( 78%)
- Kalorie 1072kcal
- Podjazdy 169m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
- DST 55.47km
- Czas 01:52
- VAVG 29.72km/h
- VMAX 45.76km/h
- Temperatura 14.7°C
- HRmax 196 ( 93%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 1552kcal
- Podjazdy 115m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempówki
Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
Temowki na Ujście: 7:51, 7:41, 7:45 wiatr SE słaby
- DST 87.48km
- Czas 02:44
- VAVG 32.00km/h
- VMAX 58.95km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 163 ( 77%)
- Kalorie 2354kcal
- Podjazdy 429m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wspólny
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0
Niedzielny wspólny, a tu TYLKO Józek z Kaziem... wieje z SES, chłopaki chcą ochoczo jechać na Szamocin. Ja po wczorajszym wyjeździe z Pączkiem miałem w planie wytrzymałkę, no to dobra. Lepiej z nimi niż samemu. Do Białośliwia Kaziu ściemnia, Józek jakieś zmiany daje. Jazda zaczyna się w Dolinie Noteci na przeciwny wiatr. Kaziu prawie umiera, ledwo kółko trzyma Józek daje zmiany po... 50m. Ale co tam szanuje Kompanów, bo ich nie oszczędzałem, a czekać specjalnie za nimi nie musiałem. Na powrocie na podjeździe pod Krzewinę ich zostawiam, bo prawie staneli w miejscu. Natargałem się trochę dzisiaj.
- DST 74.34km
- Czas 02:26
- VAVG 30.55km/h
- VMAX 59.53km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 205 ( 97%)
- HRavg 171 ( 81%)
- Kalorie 2237kcal
- Podjazdy 386m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Pączkiem
Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0
Do południa obowiązki, po 17 udało mi się umówić z nestorem ścigania w Pile - Pączkiem. Plan był na mocny trening, pojechaliśmy na Gontyniec. Tak się wyrywałem na podjazdach, że po podjeździe na Czarnków powiedziałem Piotrowi, że jakoś mi się na sam Gontyniec jechać nie chce... i pojechaliśmy prosto. Z powrotem spokojnie, zrobiłem jeszcze sobie tempówkę na koniec.
Noga jest, szczególnie pod górę ;-D
- DST 64.36km
- Czas 02:01
- VAVG 31.91km/h
- VMAX 57.98km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 201 ( 95%)
- HRavg 170 ( 80%)
- Kalorie 1839kcal
- Podjazdy 408m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Brzostowo z Albertem
Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
3 rundy na Brzostowo + dojazd
- DST 152.68km
- Czas 04:29
- VAVG 34.06km/h
- VMAX 64.57km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 178 ( 84%)
- Kalorie 4408kcal
- Podjazdy 933m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Petla Drawska
Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
Napinka przed startem :-)))
Ostatnie 4 maratony zawsze na pudle, dwa razy nawet OPEN, to apetyt na wynik był. Grupa startowa wielkich nadziei nie dawała, ale był jeden Kolega z 3CTT z Gdyni, a to już coś. Wyjazd z Choszczna standard, ruch jak to w sobotę do południa duży, fajnie, że był pilot i Policjant na skrzyżowaniu. Na pierwszych chopkach już w dwojkę, Daniel daje porządne zmiany, boczny wiatr nieco utrudnia rozkręcenie. Mi standardowo jedzie się ciężko, muszę się roskręcić. Przed Kaliszem już jest dobrze, widzę dwie grupy do dogonienia. Daję ostro w palnik, Daniel zostaje, ja na 10 już jadę z pierwszą, na oko mocniejszą grupą. Podjazd robię za jakimś starym i mega śmierdzącym Starem, zamula tak, że muszę go wyprzedzić. Na wypłaszczeniu mam ze 100 m przewagi nad pierwszymi z grupy i Kolegą z Gdyni. Jedyna sensowna decyzja to poczekać. I jak tak sobie bufetuję mija mnie w tempie pendolino Grzegorz. Widział mnie z tyłu i specjalnie przyspieszył, co bym nie złapał kółka :-))
- DST 60.00km
- Czas 01:55
- VAVG 31.30km/h
- VMAX 62.83km/h
- Temperatura 23.8°C
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 166 ( 79%)
- Kalorie 1698kcal
- Podjazdy 231m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Ługi Ujskie
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
Ostatni trening przed Petlą Drawską. Ostra jazda na zmianach ze Stobna do Ługów. Najpierw odpadł Józek, potem Rysiek, przed końcem Prezes. Do końca dojechał Michu ze mną. Potem rozjeździk i wygrany finisz.
- DST 35.71km
- Czas 01:19
- VAVG 27.12km/h
- VMAX 43.44km/h
- Temperatura 20.6°C
- HRmax 170 ( 80%)
- HRavg 145 ( 69%)
- Kalorie 946kcal
- Podjazdy 102m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0
Planowy rozjeździk po ostatnich treningach i miła niespodzianka - spotkałem dawno nie widzianego na rowerze po obojczykołamaniu Radka. Na dodatek w stylowej koszulce w barwach flagi USA. Radek to fajny kolega, mimo 50 km w nogach zawrócił i pojechał ze mną na spacerek. No i w końcu była okazja sobie trochę pogadać.
- DST 81.26km
- Czas 02:37
- VAVG 31.05km/h
- VMAX 63.21km/h
- Temperatura 21.1°C
- HRmax 192 ( 91%)
- HRavg 154 ( 73%)
- Kalorie 2068kcal
- Podjazdy 309m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielny wspólny.
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj na pokładzie dwie Kobiety, to trzeba było spokojnie. Ja po wczorajszym też miałem plan na lekką wytrzymałkę. Pojechaliśmy do Chodzieży, potem podjazd na Czarnków. Tam się nie mogłem opanować i trochę zaciągnąłem :-D. Na koniec uciekłem ekipie na podjeździe za Byszkami. Dawali ostro po zmiankach, ale nie doszli. Pogoda bajka. W poniedziałek i wtorek odpoczywam, bo po tych twardych przełożeniach stawy bolą, jeszcze się nabawię jakiejś kontuzji.