Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła.
Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 959.07 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:39 |
| Średnia prędkość: | 31.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.61 km/h |
| Suma podjazdów: | 6292 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (89 %) |
| Suma kalorii: | 27344 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 59.94 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 58.12km
- Czas 02:31
- VAVG 23.09km/h
- VMAX 66.12km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 192 ( 91%)
- HRavg 159 ( 75%)
- Kalorie 2085kcal
- Podjazdy 1201m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Królewski trening
Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Droga stu zakrętów z Kudowy, zjazd do Radkowa, podjazd do Karłowa, zjazd i najtrudniejszy podjazd szosowy Gór Stołowych do Bukowiny Kłodzkiej (miejscami nachylenie 18 % na 50 m).
- DST 31.88km
- Czas 01:19
- VAVG 24.21km/h
- VMAX 67.23km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 196 ( 93%)
- HRavg 154 ( 73%)
- Kalorie 1143kcal
- Podjazdy 655m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko
Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Kudowa drogą stu zakrętów do przełęczy Lisiej, zjazd + podjazd do Pstrążnej
- DST 73.19km
- Czas 02:45
- VAVG 26.61km/h
- VMAX 67.87km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 163 ( 77%)
- Kalorie 2521kcal
- Podjazdy 1144m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Runda Klasyka Radkowskiego
Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Miałem jechać wczoraj Klasyk Kłodzki, ale jak to się mówi "nie styknęło i w Kotlinie Kłodzkiej jestem od wczoraj po południa. Gorąco jak diabli... Chyba jeszcze w takim skwarze nie jechałem. A wyjechałem po 7.00. Standardowo przegapiłem zjazd na Wambierzyce i nadłożyłem kilka km-ów.
- DST 88.99km
- Czas 02:37
- VAVG 34.01km/h
- VMAX 69.61km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 173 ( 82%)
- Kalorie 2474kcal
- Podjazdy 589m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Mistrzem Wielkopolski
Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Po mojej długiej nieobecności na treningach wspólnych o 17, podjeżdżam a tam Artur ksywa Szczurek mistrz Wlkp. z Wyrzyska w MTB. Nawet stosowną koszulkę założył. Poza nim Michu, Andrzej, Lechu i Józek. Ostatnia trójka stwierdziła, że się z nami nie bawi i pojechaliśmy we trójkę. Wiatr wiał z N dość konkretnie, a my popedziliśmy do Osieka. No i oczywiście z powrotem. Bez dojazdu i rozajazdu średnia powyżej 35 km/h. Takie treningi lubię :-)) kadencja średnia 95.
- DST 82.01km
- Czas 01:56
- VAVG 42.42km/h
- VMAX 59.92km/h
- Temperatura 28.1°C
- HRmax 204 ( 97%)
- HRavg 187 ( 89%)
- Kalorie 2044kcal
- Podjazdy 136m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig masters Tor Poznań
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 1
Wyniki: M30: 8 na 16(18). Myślałem, że będzie gorzej, bo mi się finisz przespało
:-)
- DST 33.70km
- Czas 01:10
- VAVG 28.89km/h
- VMAX 54.88km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 161 ( 76%)
- Kalorie 998kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0
- DST 45.97km
- Czas 01:37
- VAVG 28.44km/h
- VMAX 56.82km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 1219kcal
- Podjazdy 207m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0
- DST 55.15km
- Czas 01:29
- VAVG 37.18km/h
- VMAX 61.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 182 ( 86%)
- Kalorie 1532kcal
- Podjazdy 336m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig masters "Błękitna Pętla"
Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Zdjęcie z galeri poznańskiego PYRCYKA
- DST 42.01km
- Czas 01:30
- VAVG 28.01km/h
- VMAX 53.13km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 199 ( 94%)
- HRavg 152 ( 72%)
- Kalorie 1260kcal
- Podjazdy 81m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
- DST 58.78km
- Czas 01:58
- VAVG 29.89km/h
- VMAX 65.35km/h
- Temperatura 18.7°C
- HRmax 184 ( 87%)
- HRavg 153 ( 72%)
- Kalorie 1522kcal
- Podjazdy 331m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Takie tam...
Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0