Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła.
Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
- DST 124.73km
- Czas 03:18
- VAVG 37.80km/h
- VMAX 63.21km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 208 ( 99%)
- HRavg 183 ( 87%)
- Kalorie 3357kcal
- Podjazdy 669m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig masters w Krzywinie
Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
mx cad 151 :-)
zdjęcia: http://elka.pl/content/view/65401/444/
M30 znów 10, ale na 18 (25), drugi z grupy zasadniczej lub grupetta
- jak kto woli :-)
film: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=caFV98KRVHk
- DST 34.39km
- Czas 01:08
- VAVG 30.34km/h
- VMAX 52.16km/h
- Temperatura 20.8°C
- HRmax 192 ( 91%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 939kcal
- Podjazdy 80m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0
- DST 34.42km
- Czas 01:09
- VAVG 29.93km/h
- VMAX 45.57km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 931kcal
- Podjazdy 78m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0
- DST 80.06km
- Czas 02:32
- VAVG 31.60km/h
- VMAX 51.77km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 170 ( 80%)
- Kalorie 2313kcal
- Podjazdy 298m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałka
Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Chodzież, Sarbia, Ujscie
- DST 94.86km
- Czas 02:35
- VAVG 36.72km/h
- VMAX 60.89km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 184 ( 87%)
- Kalorie 2675kcal
- Podjazdy 612m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig masters w Pobiedziskach
Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 2
Mam czysto akademicki problem z publikacją swoich wyników w mastersach. Czy podając swoje miejsce odnosić się tylko do zawodników którzy ukończyli, czy również do n.ukoń czy DNF, jak kto woli. W mastersach wyścigi są na rundach, często jak odpadnie się od grupy to wyścigu się nie kończy. Oczywiście część DNF (chyba mniejszość) to defekty. W Pobiedziskach w M30 byłem 10/11 lub 13 (tylu wystartowało). Dużo to nie zmienia ;-D. W Krzywinie było lepiej. 
Mnie niestety tutaj nie widać...
ale za to jestem tutaj
i tutaj :-D
zdjęcia z galerii poznańskiego Pyrcyka
- DST 38.29km
- Czas 01:14
- VAVG 31.05km/h
- VMAX 64.77km/h
- Temperatura 17.4°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 165 ( 78%)
- Kalorie 1072kcal
- Podjazdy 169m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
- DST 55.47km
- Czas 01:52
- VAVG 29.72km/h
- VMAX 45.76km/h
- Temperatura 14.7°C
- HRmax 196 ( 93%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 1552kcal
- Podjazdy 115m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempówki
Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
Temowki na Ujście: 7:51, 7:41, 7:45 wiatr SE słaby
- DST 87.48km
- Czas 02:44
- VAVG 32.00km/h
- VMAX 58.95km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 163 ( 77%)
- Kalorie 2354kcal
- Podjazdy 429m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wspólny
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0
Niedzielny wspólny, a tu TYLKO Józek z Kaziem... wieje z SES, chłopaki chcą ochoczo jechać na Szamocin. Ja po wczorajszym wyjeździe z Pączkiem miałem w planie wytrzymałkę, no to dobra. Lepiej z nimi niż samemu. Do Białośliwia Kaziu ściemnia, Józek jakieś zmiany daje. Jazda zaczyna się w Dolinie Noteci na przeciwny wiatr. Kaziu prawie umiera, ledwo kółko trzyma Józek daje zmiany po... 50m. Ale co tam szanuje Kompanów, bo ich nie oszczędzałem, a czekać specjalnie za nimi nie musiałem. Na powrocie na podjeździe pod Krzewinę ich zostawiam, bo prawie staneli w miejscu. Natargałem się trochę dzisiaj.
- DST 74.34km
- Czas 02:26
- VAVG 30.55km/h
- VMAX 59.53km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 205 ( 97%)
- HRavg 171 ( 81%)
- Kalorie 2237kcal
- Podjazdy 386m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Pączkiem
Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0
Do południa obowiązki, po 17 udało mi się umówić z nestorem ścigania w Pile - Pączkiem. Plan był na mocny trening, pojechaliśmy na Gontyniec. Tak się wyrywałem na podjazdach, że po podjeździe na Czarnków powiedziałem Piotrowi, że jakoś mi się na sam Gontyniec jechać nie chce... i pojechaliśmy prosto. Z powrotem spokojnie, zrobiłem jeszcze sobie tempówkę na koniec.
Noga jest, szczególnie pod górę ;-D
- DST 64.36km
- Czas 02:01
- VAVG 31.91km/h
- VMAX 57.98km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 201 ( 95%)
- HRavg 170 ( 80%)
- Kalorie 1839kcal
- Podjazdy 408m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Brzostowo z Albertem
Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
3 rundy na Brzostowo + dojazd