Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła.
Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1219.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 38:07 |
| Średnia prędkość: | 32.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.47 km/h |
| Suma podjazdów: | 5591 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 188 (91 %) |
| Suma kalorii: | 21823 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 76.23 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 158.34km
- Czas 04:26
- VAVG 35.72km/h
- VMAX 58.58km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 199 ( 96%)
- HRavg 177 ( 85%)
- Kalorie 4130kcal
- Podjazdy 804m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Gorzowie.
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 6
Wyniki:
M3S 2/24,
OPEN 5/104.
Opis wkrótce.
- DST 71.51km
- Czas 02:12
- VAVG 32.50km/h
- VMAX 57.21km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 340m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Eeee! Będzie bez tytułu.
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Kolejny fajny trening. Ekipa mocna z Patykiem na czele. Trochę wiało, ale srednia i tak wyszła całkiem fajna. Jutro odpoczynek z synkiem na basaenie. Pulsometr nie działał.
- DST 64.35km
- Czas 02:03
- VAVG 31.39km/h
- VMAX 60.73km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 195 ( 94%)
- HRavg 161 ( 78%)
- Kalorie 1648kcal
- Podjazdy 394m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowa runda.
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0
Drogowcy wybudowali nam nowiuteńką drogę z Dziebówka do Byszek. W efekcie mamy nową rundę o długości 12 km z dwoma konkretnymi podjazdami, w 70 % z nowiutkim asfaltem. Dzisiaj były trzy rundy.
- DST 83.64km
- Czas 02:47
- VAVG 30.05km/h
- VMAX 60.34km/h
- Temperatura 22.0°C
- Podjazdy 509m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Gontyniec (prawie) samotnie.
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0
UKS na zawodach, zjechało nas się na wspólny 6. Ekipa miała w planach 60 km w lekkim tempie, to pojechałem z nimi do Kamionki i dalej na Gontyniec samotnie. Czułem w nogach wczorajszy wyścig, podjazdy solo nigdy nie wychodzą mi tak dobrze jak z ekipą. No ale jak się nie ma co się lubi, to się jeździ samemu. Pogoda znakomita, w lesie już zbierają jagody, lato się zaczęło...
- DST 54.22km
- Czas 01:22
- VAVG 39.67km/h
- VMAX 58.19km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 201 ( 97%)
- HRavg 188 ( 91%)
- Kalorie 1389kcal
- Podjazdy 298m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig w Kobylnicy.
Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0
Noo! Plan zrealizowany - dojechałem w peletonie. Wyścig trochę wolniejszy niż w poprzednich latach, trasa też łatwiesza niż w Suchym Lesie. Pierwsze trzy okrążenia było strasznie szybko, juz zwątpiłem czy dojadę w peletonie, ale potem odjechała ucieczka, czy nawet dwie i grupa się uspokoiła. To drugi tak szybki wyścig w mojej karierze, po zeszłorocznych Mistrzostwach Piły. Wiktoria jak zwykle zwyciężyła wśród kobiet!
- DST 45.67km
- Czas 01:26
- VAVG 31.86km/h
- VMAX 61.71km/h
- Temperatura 21.0°C
- Podjazdy 173m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek przed wyścigiem.
Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0
Borys, Artur, Andrzej i Wiktoria. Ja z Wiktorią się oszczędzamy, jutro Kobylnica. Byszki, Stobno, Kotuń, Dolaszewo i do domu.
- DST 84.61km
- Czas 02:36
- VAVG 32.54km/h
- VMAX 55.64km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 200 ( 97%)
- HRavg 165 ( 80%)
- Kalorie 2175kcal
- Podjazdy 270m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wachlarz podwójny.
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Zebrało się nas kilkunastu, mocna ekipa. Pojechaliśmy trenować tempówki na Byszki. Do Ujścia jeździliśmy wachlarzem podwójnym. Z powrotem tempóki po 0,5 - 0,3 km.
- DST 58.27km
- Czas 01:53
- VAVG 30.94km/h
- VMAX 63.28km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 208 (100%)
- HRavg 166 ( 80%)
- Kalorie 1578kcal
- Podjazdy 279m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałkowo.
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
W poniedziałek jak zwykle leciutko. Z małymi zaciągami...
- DST 46.49km
- Czas 01:45
- VAVG 26.57km/h
- VMAX 50.35km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 185 ( 89%)
- HRavg 153 ( 74%)
- Kalorie 1303kcal
- Podjazdy 178m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Dookoła Jamna.
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
Turystyka i rekracja. Trochę pod wiatr.
- DST 64.02km
- Czas 02:07
- VAVG 30.25km/h
- VMAX 55.05km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 201 ( 97%)
- HRavg 163 ( 79%)
- Kalorie 1743kcal
- Podjazdy 213m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Długie tempówki.
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
Obok małego wyścigu do Dziębowa, który miałem przyjemność wygrać :-), zrobiliśmy dwie tempówki po ok. 5 km na trasie Byszki - Ujście. Pierwsza 7:18, druga 7:23. Zaskakująco dobrze jak na mnie.