Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła.
Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 283.08 km (w terenie 20.00 km; 7.07%) |
| Czas w ruchu: | 11:23 |
| Średnia prędkość: | 24.87 km/h |
| Suma podjazdów: | 657 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (85 %) |
| Suma kalorii: | 4663 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 56.62 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 62.55km
- Czas 02:15
- VAVG 27.80km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 203 ( 96%)
- HRavg 179 ( 85%)
- Kalorie 2230kcal
- Podjazdy 336m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Zaległości
Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
Trening z Michem. Mocno wiało. Byszki, Ujście, Stobno, Róża, Szydłowo
- DST 42.28km
- Czas 01:54
- VAVG 22.25km/h
- Sprzęt corratec x-vert expert
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa na Ujście
Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0
- DST 21.95km
- Teren 20.00km
- Czas 01:25
- VAVG 15.49km/h
- Sprzęt corratec x-vert expert
- Aktywność Jazda na rowerze
Głeboki snieg
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0
- DST 78.22km
- Czas 02:51
- VAVG 27.45km/h
- Temperatura -0.6°C
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 163 ( 77%)
- Kalorie 2433kcal
- Podjazdy 321m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Gostomię
Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0
- DST 78.08km
- Czas 02:58
- VAVG 26.32km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt corratec x-vert expert
- Aktywność Jazda na rowerze
wspólny
Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj bazowy z elementami siłowymi. Zakwasy po tygodniu jazdy na zjazdówkach, na dodatek zapuściłem rower i zapiekła mi się przerzutka - efekt 50 km na sredniej tarczy MTB...
Dostałem po zadku. Dawno nie byłem taki wykończony po niedzielnym treningu. Wniosek - rower trzeba jednak co jakiś czas czyscić i smarować nawet w zimie ;-))