Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła.
Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 811.41 km (w terenie 36.06 km; 4.44%) |
| Czas w ruchu: | 37:42 |
| Średnia prędkość: | 27.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.02 km/h |
| Suma podjazdów: | 2982 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (81 %) |
| Suma kalorii: | 25936 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 67.62 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 74.50km
- Czas 02:42
- VAVG 27.59km/h
- VMAX 50.80km/h
- Temperatura 1.3°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 2165kcal
- Podjazdy 289m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wielka sobota na zimowo.
Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
Miał być silny wiatr, był średni, z roweru nie zrzucał. Trzeba było jechać głównymi, po po lasach błoto pośniegowe i lód. 30 marca... Gdzie ta wiosna?
Trening bazowy Piła - Byszki - Ujście - Sarbia - Gembice und zuruck.
- Czas 01:30
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 165 ( 78%)
- Kalorie 1320kcal
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 29 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
Siła. 46 km
- DST 67.72km
- Czas 02:28
- VAVG 27.45km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 164 ( 78%)
- Kalorie 2150kcal
- Podjazdy 362m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Nie ma to jak wiatr ze wschodu...
Środa, 27 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0
Trening z Miłoszem. Miał być, ale Miłosz zaczął dwie godziny przede mną i dojechał tylko do wiaduktu przed Kaczorami. Wiatr wschodni, czyli jako doświadczony turysta rowerowy pojechałem na wschód, żeby mieć z powrotem z wiatrem. Dojechałem do doliny Noteci i zrobiłem podjazd na Rzadkowo. Trudno nie było bo w plecy wiał lodowaty wiatr. Potem Dziębowo i zdziwka... między Dziembówkiem a Byszkami na drodze czysty lód! Nie ma nic fajniejszego niż jazda szosówką po lodzie. Przeżyłem.
Gdzie ta cholerna wiosna...
- DST 102.06km
- Czas 03:27
- VAVG 29.58km/h
- VMAX 62.05km/h
- Temperatura -0.4°C
- HRmax 199 ( 94%)
- HRavg 167 ( 79%)
- Kalorie 3062kcal
- Podjazdy 495m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza setka! W końcu
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj coniedzielny wspólny. Start o 10. Ubrałem się na full zimowo, rano o 7.00 było -15 C, ale marcowe słońce robi swoje. Do 11 było nas pięciu, spokojne krecenie w dobrym tępie, obwodnica Piły, do Ługów Ujskich K11 i z powrotem pod sklep Kolarz. Szybko nam poszło, to podjechaliśmy jeszcze na Osiedle Górne. Wiatr słaby temperatura też w miarę. Pod sklepem mały tłumek - był nawet Patyk z Belgii. Dalej standardowo K11 na Ujście, tam podjazd (byłem 4) i do Chodzieży. Na zjeździe w Oleśnicy i niewielkim podjeździku do drogi na Czarnków jakoś za mocno pociągnąłem na zmianie :-)) i zostało nas 5... Potem podjeździk w Chodzieży na Poznań i z powrotem. W Ługach na Stobno (pod wiatr brrr) i mamy 100! Solidny, mocny trening.
- Czas 01:40
- Aktywność Jazda na rowerze
Marcowe biegówki
Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0
- DST 37.02km
- Czas 01:34
- VAVG 23.63km/h
- Temperatura -3.0°C
- Sprzęt corratec x-vert expert
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorem po mrozie.
Środa, 20 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0
Piła - Kalina - Byszki - Ujście. Trening bazowy. Zimnno...
- DST 97.48km
- Czas 03:20
- VAVG 29.24km/h
- VMAX 63.02km/h
- Temperatura -0.5°C
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 162 ( 77%)
- Kalorie 2840kcal
- Podjazdy 516m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Prawie setka.
Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0
Niedziela, wspólny trening pilskich kolarzy. Zaczynamy wcześniej, o 10. Runda obwodnicą, potem dokrętka na Ługi Ujskie i z powrotem do Piły pod sklep Kolarz.
Dzisiaj wieje mocny zimny S-E wiatr. Syberia. Żeby się nie bujać po lodzie, jedziemy 11 na Poznań. Do Ujścia w dolinie wieje sakramencko boczny wiatr. Przed podjazdem w Ujściu wychodzę na czoło z Michem i robie za zająca. Na podjazd wjeżdżam z tyłu. Potem jazda do Chodzieży, podjazd na Poznań 11 i z powrotem. Potem jeszcze odbijamy na Stobno i tylko kilka kilometrów pod wiatr do Piły. Wydolność rewelacja, trzeba popracować nad siłą.
- DST 87.81km
- Czas 02:58
- VAVG 29.60km/h
- VMAX 63.02km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 164 ( 78%)
- Kalorie 2579kcal
- Podjazdy 369m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Mroźna sobota.
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0
Zimno jak diabli, na drodze na Kaczory lód - Michu zaliczył glebę. Potem Chodzież i powrót 11 do Piły. Potem samotne dokręcanie do Ujścia przez Byszki. Pierwsze dnie godziny z chłopakami średnia 31,47 km/h. Straciłem czucie w palcach u stóp. Bolało.
- DST 32.78km
- Czas 01:29
- VAVG 22.10km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt corratec x-vert expert
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB baza
Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
- Czas 01:20
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 171 ( 81%)
- Kalorie 1214kcal
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0