Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła.
Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
- DST 79.34km
- Czas 02:35
- VAVG 30.71km/h
- VMAX 58.95km/h
- Temperatura 22.6°C
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 173 ( 82%)
- Kalorie 2285kcal
- Podjazdy 493m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Gontyniec w niedziele
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0
Na sam Gontyniec z Michem i Markiem. Powrót przez Chodzież.
- DST 88.98km
- Czas 02:50
- VAVG 31.40km/h
- VMAX 61.28km/h
- Temperatura 18.2°C
- HRmax 205 ( 97%)
- HRavg 170 ( 80%)
- Kalorie 2480kcal
- Podjazdy 370m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wspólny
Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0
Pączek podzwonił do kogo trzeba i zjawiło się nas z kilkunastu. Co najważniejsze dojechała nasza "elita": Mistrz Polski Boro, Artur i Michał z Cityzena. Boro od początku zaczął nawijać, że się ścigamy na tablice. No to będzie zabawa...
Do Milcza pitu, pitu, od zakrętu na Komionkę wyścig na szczyt Nietuszkowa. Pod mocny wiatr. Boro z Michałem skoczyli, za nimi Pączek, Michał triatlonista i ja. Tempo konkretne 44-45 km pod wiatr, przed podjazdem zostaje nas trzech, Pączek puszcza koło, ja wytrzymuję jeszcze trochę za Michałem i wjeżdżam na górę jako trzeci. Na górze czekamy na resztę, potem jedziemy na Sarbie pod wiatr. Noga podaje, robię dwie tempówki i skaczę z bocznym wiatrem za Sarbią. Nikt do mnie nie doskakuje, to zapylam sam do Kruszewa, tablica moja. Jedyna tego dnia :-)) Resztę (5) zgarnął Borys. Ja czwarty w Jabłonowie, trzeci w Ujściu, trzeci w Byszkach i drugi w Pile. Zabawa rewelacyjna, zaraz mi się przypomniały treningi wiosenno - zimowe. Miło było wszystkich znów spotkać.
- DST 55.53km
- Czas 01:52
- VAVG 29.75km/h
- VMAX 50.03km/h
- Temperatura 17.7°C
- HRmax 191 ( 90%)
- HRavg 155 ( 73%)
- Kalorie 1492kcal
- Podjazdy 138m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempówki
Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0
- DST 87.55km
- Czas 02:38
- VAVG 33.25km/h
- VMAX 55.65km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 201 ( 95%)
- HRavg 175 ( 83%)
- Kalorie 2389kcal
- Podjazdy 455m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielny wspólny
Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0
Białosliwie, Szamocin, Chodzież. Mocna praca na powrocie pod mocny zachodni wiatr.
- DST 63.70km
- Czas 01:57
- VAVG 32.67km/h
- VMAX 47.70km/h
- Temperatura 20.5°C
- HRmax 181 ( 86%)
- HRavg 159 ( 75%)
- Kalorie 1617kcal
- Podjazdy 299m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Pogorzelica-Trzebiatów-Gryfice-Pogorzelica
Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj nieco mocniej z bocznym zachodnim wiatrem. Trasa w części znana z różnych edycji Gryflandu.
- DST 112.30km
- Czas 03:39
- VAVG 30.77km/h
- VMAX 57.20km/h
- Temperatura 30.2°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 168 ( 80%)
- Kalorie 3292kcal
- Podjazdy 528m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Misdroy
Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0
Pogorzelica - Miedzyzdroje - Pogorzelica. Gorąco. Na Wolinie trasa w pięknym lesie z dużymi jak na Pomorze podjazdami. Szkoda, że nie maraton w Swinoujściu w tym samym czasie co Mistrzostwa Swiata Piły...
- DST 19.89km
- Czas 00:58
- VAVG 20.58km/h
- VMAX 59.34km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 457m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazd pod Błędne Skały
Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 1
- DST 66.67km
- Czas 02:31
- VAVG 26.49km/h
- VMAX 76.79km/h
- Temperatura 25.3°C
- HRmax 189 ( 90%)
- HRavg 161 ( 76%)
- Kalorie 2129kcal
- Podjazdy 1248m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Runda Klasyk Kłodzki mini
Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 2
- DST 58.12km
- Czas 02:31
- VAVG 23.09km/h
- VMAX 66.12km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 192 ( 91%)
- HRavg 159 ( 75%)
- Kalorie 2085kcal
- Podjazdy 1201m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Królewski trening
Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Droga stu zakrętów z Kudowy, zjazd do Radkowa, podjazd do Karłowa, zjazd i najtrudniejszy podjazd szosowy Gór Stołowych do Bukowiny Kłodzkiej (miejscami nachylenie 18 % na 50 m).
- DST 31.88km
- Czas 01:19
- VAVG 24.21km/h
- VMAX 67.23km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 196 ( 93%)
- HRavg 154 ( 73%)
- Kalorie 1143kcal
- Podjazdy 655m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko
Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Kudowa drogą stu zakrętów do przełęczy Lisiej, zjazd + podjazd do Pstrążnej