Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła. Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Dedaciai 36 km
corratec x-vert expert 1174 km
Wilier mortirolo 13412 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy miszad.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 36.84km
  • Czas 01:16
  • VAVG 29.08km/h
  • VMAX 61.47km/h
  • Temperatura 17.3°C
  • HRmax 199 ( 94%)
  • HRavg 171 ( 81%)
  • Kalorie 1159kcal
  • Podjazdy 165m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rundy z Borysem

Piątek, 13 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0




  • DST 11.54km
  • Czas 00:27
  • VAVG 25.64km/h
  • VMAX 43.05km/h
  • Temperatura 13.5°C
  • HRmax 179 ( 85%)
  • HRavg 145 ( 69%)
  • Kalorie 322kcal
  • Podjazdy 16m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Moczenie tyłka

Czwartek, 12 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Zajechałem do wiaduktu na Wiosny Ludów. Potem mega ulewa. Przed M Piły wolę być niewytrenowany i niż przeziebiony




  • DST 22.80km
  • Czas 00:46
  • VAVG 29.74km/h
  • VMAX 61.47km/h
  • Temperatura 17.4°C
  • HRmax 191 ( 90%)
  • HRavg 162 ( 77%)
  • Kalorie 653kcal
  • Podjazdy 99m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mało czasu - rundy M Piły

Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0




  • DST 136.97km
  • Czas 03:45
  • VAVG 36.53km/h
  • VMAX 63.41km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Podjazdy 1304m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Cyklo Gdynia

Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 5


Najpierw Kwiato...

a po jakimś czasie ja :-)))


Kategoria zawody


  • DST 35.30km
  • Czas 01:14
  • VAVG 28.62km/h
  • VMAX 46.15km/h
  • Temperatura 17.4°C
  • HRmax 191 ( 90%)
  • HRavg 152 ( 72%)
  • Kalorie 91kcal
  • Podjazdy 950m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0




  • DST 70.54km
  • Czas 02:10
  • VAVG 32.56km/h
  • VMAX 56.43km/h
  • Temperatura 17.2°C
  • HRmax 197 ( 93%)
  • HRavg 171 ( 81%)
  • Kalorie 2008kcal
  • Podjazdy 377m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

wietrzna niedziela

Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Z Pączkiem, Markiem, Kaziem, Józkiem i Darkiem. Powrót pod mega wiatr.




  • DST 56.63km
  • Czas 01:57
  • VAVG 29.04km/h
  • VMAX 46.73km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 197 ( 93%)
  • HRavg 154 ( 73%)
  • Kalorie 1537kcal
  • Podjazdy 132m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tempówki "5"

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj przygotowania do czasówki. Złożyłem lemondkę. Cel był jeden - zejść poniżej 7 minut na "naszej" 5 km trasie Byszki - Ujście. Wszytko byłoby w porządku gdyby nie stosunkow silny wiatr W (10-12 km/h). Na początku trochę pomaga, dalej klasyczny boczny. No i się nie udało ;-(( Pierwsza 7:04, druga 7:11, trzecia 7:08. Wiatr mocniejszy jak w czwartek, lemondka dała ok. 20-30 s. Przy słabszym wietrze powinienem zejść poniżej 7 minut. Się zobaczy.
Na 90 % jadę na wyścig do Gdyni.




  • DST 62.20km
  • Czas 02:04
  • VAVG 30.10km/h
  • VMAX 68.06km/h
  • Temperatura 19.7°C
  • HRmax 208 ( 99%)
  • HRavg 175 ( 83%)
  • Kalorie 1976kcal
  • Podjazdy 210m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stan przedzawałowy

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj na ustawce z kolegami. Słabo się czułem, tętno szalało. Zrobiłem "5" z Radkiem na kole, potem 4 km i Radek wyszedł na zmianę :-((. Czas "5" 7:25. Przedtem była mała ucieczka z Markiem i Albertem. Vmax na zjedzie do Dziembówka.




  • DST 84.79km
  • Czas 02:52
  • VAVG 29.58km/h
  • VMAX 51.19km/h
  • Temperatura 19.8°C
  • HRmax 198 ( 94%)
  • HRavg 160 ( 76%)
  • Kalorie 2354kcal
  • Podjazdy 364m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wspólny prawie samotnie

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0

Ekipa dzisiaj postanowiła pojechać podopingować Pączka na triatlonie w Chodzieży. Pojechaliśmy, podopingowaliśmy no i oni chcą do domu... Pojechałem sam na Czarnków. Wiatr ok. 20km/h E. Do Sarbi super, średnia ok. 45 km/h na budziku, skręt na Ujście i masakryczny samotny powrót pod wiatr. Natargałem się.




  • DST 53.31km
  • Czas 01:44
  • VAVG 30.76km/h
  • VMAX 50.42km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Podjazdy 318m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Bartkiem w deszczu

Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Mocno padał deszcz, ale Bartek Mnie namówił i pojechaliśmy do Miasteczka i z powrotem. Pulsometr popsuty.