Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła. Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Dedaciai 36 km
corratec x-vert expert 1174 km
Wilier mortirolo 13412 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy miszad.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 65.02km
  • Czas 02:20
  • VAVG 27.87km/h
  • HRmax 186 ( 88%)
  • HRavg 160 ( 76%)
  • Kalorie 1957kcal
  • Podjazdy 289m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sobota

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0




  • DST 47.49km
  • Czas 01:47
  • VAVG 26.63km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 191 ( 90%)
  • HRavg 161 ( 76%)
  • Kalorie 1501kcal
  • Podjazdy 284m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

rundy Kalina

Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0

Samotnie. 2 rundy przez Kalinę.




  • DST 62.55km
  • Czas 02:15
  • VAVG 27.80km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 203 ( 96%)
  • HRavg 179 ( 85%)
  • Kalorie 2230kcal
  • Podjazdy 336m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zaległości

Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0

Trening z Michem. Mocno wiało. Byszki, Ujście, Stobno, Róża, Szydłowo




szosa na Ujście

Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0




  • DST 21.95km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 15.49km/h
  • Sprzęt corratec x-vert expert
  • Aktywność Jazda na rowerze

Głeboki snieg

Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0




  • DST 78.22km
  • Czas 02:51
  • VAVG 27.45km/h
  • Temperatura -0.6°C
  • HRmax 202 ( 96%)
  • HRavg 163 ( 77%)
  • Kalorie 2433kcal
  • Podjazdy 321m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na Gostomię

Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0




  • DST 78.08km
  • Czas 02:58
  • VAVG 26.32km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • Sprzęt corratec x-vert expert
  • Aktywność Jazda na rowerze

wspólny

Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj bazowy z elementami siłowymi. Zakwasy po tygodniu jazdy na zjazdówkach, na dodatek zapuściłem rower i zapiekła mi się przerzutka - efekt 50 km na sredniej tarczy MTB...
Dostałem po zadku. Dawno nie byłem taki wykończony po niedzielnym treningu. Wniosek - rower trzeba jednak co jakiś czas czyscić i smarować nawet w zimie ;-))




  • DST 53.97km
  • Teren 11.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 21.59km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • Sprzęt corratec x-vert expert
  • Aktywność Jazda na rowerze

bazówka MTB

Sobota, 19 stycznia 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0

Borkendorf - Schonfelde - Zelgniewo - Smiłowo und zurick nach Schneidemule

Zamieć, jutro biegówki.




  • DST 43.30km
  • Teren 14.00km
  • Czas 02:04
  • VAVG 20.95km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • Sprzęt corratec x-vert expert
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wspólny na rundach w lesie.

Niedziela, 13 stycznia 2013 · dodano: 14.01.2013 | Komentarze 0

Zjechało się nas całkiem sporo, chyba nawet z 12, przyjechała nawet dawno nie widziana Wiktoria. Dzisiaj była bardziej płaska runda w okolicach Płotek. Za Michem wytrzymałem półtorej rundy, potem jechałem z Pączkiem i ... Markiem. Super wypasiony trax z filmami przynosi jednak efekty! Potem jeszcze kilka kilometrów w śniegu przez las. Ciężko było, tempo mocne a ja ździebko ujechany...




  • DST 56.58km
  • Teren 19.00km
  • Czas 02:50
  • VAVG 19.97km/h
  • Temperatura -4.0°C
  • Sprzęt corratec x-vert expert
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sam siebie podziwiam

Sobota, 12 stycznia 2013 · dodano: 14.01.2013 | Komentarze 0

Mrozik, trochę śniegu i duużo energi po 5-cio dniowej przerwie. No i wyszła baza prawie 3h. Oby tak dalej. Trasa zróżnicowana od zmarzniętych kolein po zwózce w lesie, po oblodzoną szosę. Dobrzyca-Skórka-Zelgniewo-Smiłowo i z powrotem przez Płotki. Palce zmarzły.