Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła.
Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
- DST 97.48km
- Czas 03:20
- VAVG 29.24km/h
- VMAX 63.02km/h
- Temperatura -0.5°C
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 162 ( 77%)
- Kalorie 2840kcal
- Podjazdy 516m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Prawie setka.
Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0
Niedziela, wspólny trening pilskich kolarzy. Zaczynamy wcześniej, o 10. Runda obwodnicą, potem dokrętka na Ługi Ujskie i z powrotem do Piły pod sklep Kolarz.
Dzisiaj wieje mocny zimny S-E wiatr. Syberia. Żeby się nie bujać po lodzie, jedziemy 11 na Poznań. Do Ujścia w dolinie wieje sakramencko boczny wiatr. Przed podjazdem w Ujściu wychodzę na czoło z Michem i robie za zająca. Na podjazd wjeżdżam z tyłu. Potem jazda do Chodzieży, podjazd na Poznań 11 i z powrotem. Potem jeszcze odbijamy na Stobno i tylko kilka kilometrów pod wiatr do Piły. Wydolność rewelacja, trzeba popracować nad siłą.
- DST 87.81km
- Czas 02:58
- VAVG 29.60km/h
- VMAX 63.02km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 164 ( 78%)
- Kalorie 2579kcal
- Podjazdy 369m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Mroźna sobota.
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0
Zimno jak diabli, na drodze na Kaczory lód - Michu zaliczył glebę. Potem Chodzież i powrót 11 do Piły. Potem samotne dokręcanie do Ujścia przez Byszki. Pierwsze dnie godziny z chłopakami średnia 31,47 km/h. Straciłem czucie w palcach u stóp. Bolało.
- DST 32.78km
- Czas 01:29
- VAVG 22.10km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt corratec x-vert expert
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB baza
Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
- Czas 01:20
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 171 ( 81%)
- Kalorie 1214kcal
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
- Czas 01:20
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 171 ( 81%)
- Kalorie 1214kcal
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
- Czas 01:10
- HRmax 195 ( 92%)
- HRavg 166 ( 79%)
- Kalorie 1030kcal
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
- DST 36.06km
- Teren 36.06km
- Czas 02:02
- VAVG 17.73km/h
- Temperatura -5.0°C
- Sprzęt corratec x-vert expert
- Aktywność Jazda na rowerze
Zamieć
Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
Rundy na Płotkach.
- Czas 01:05
- HRmax 182 ( 86%)
- HRavg 168 ( 80%)
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
34,94 km
- DST 73.17km
- Czas 02:25
- VAVG 30.28km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 168 ( 80%)
- Kalorie 2186kcal
- Podjazdy 378m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Runda północna
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
Moja ulubiona trasa, chyba przestanie być ulubioną z powodu masakrycznych dziur po zimie. Dziś jechaliśmy ją z Miłoszem.
- DST 90.30km
- Czas 03:05
- VAVG 29.29km/h
- HRmax 201 ( 95%)
- HRavg 166 ( 79%)
- Kalorie 2718kcal
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wspólny
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0