Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła. Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy miszad.bikestats.pl
  • DST 84.61km
  • Czas 02:36
  • VAVG 32.54km/h
  • VMAX 55.64km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 200 ( 97%)
  • HRavg 165 ( 80%)
  • Kalorie 2175kcal
  • Podjazdy 270m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wachlarz podwójny.

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

Zebrało się nas kilkunastu, mocna ekipa. Pojechaliśmy trenować tempówki na Byszki. Do Ujścia jeździliśmy wachlarzem podwójnym. Z powrotem tempóki po 0,5 - 0,3 km.




  • DST 58.27km
  • Czas 01:53
  • VAVG 30.94km/h
  • VMAX 63.28km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 208 (100%)
  • HRavg 166 ( 80%)
  • Kalorie 1578kcal
  • Podjazdy 279m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poniedziałkowo.

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

W poniedziałek jak zwykle leciutko. Z małymi zaciągami...




  • DST 46.49km
  • Czas 01:45
  • VAVG 26.57km/h
  • VMAX 50.35km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 185 ( 89%)
  • HRavg 153 ( 74%)
  • Kalorie 1303kcal
  • Podjazdy 178m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dookoła Jamna.

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Turystyka i rekracja. Trochę pod wiatr.




  • DST 64.02km
  • Czas 02:07
  • VAVG 30.25km/h
  • VMAX 55.05km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 201 ( 97%)
  • HRavg 163 ( 79%)
  • Kalorie 1743kcal
  • Podjazdy 213m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Długie tempówki.

Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Obok małego wyścigu do Dziębowa, który miałem przyjemność wygrać :-), zrobiliśmy dwie tempówki po ok. 5 km na trasie Byszki - Ujście. Pierwsza 7:18, druga 7:23. Zaskakująco dobrze jak na mnie.




  • DST 92.44km
  • Czas 02:42
  • VAVG 34.24km/h
  • VMAX 63.47km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 201 ( 97%)
  • HRavg 171 ( 83%)
  • Kalorie 2395kcal
  • Podjazdy 467m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wspólny. Ogień.

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Bez komentarza. Srednia mówi sama za siebie.




  • DST 59.98km
  • Czas 01:54
  • VAVG 31.57km/h
  • VMAX 55.64km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 193 ( 93%)
  • HRavg 164 ( 79%)
  • Kalorie 1580kcal
  • Podjazdy 166m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Odwiedzinki u rodzinki.

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Piła - Ujście - Gębice - Budzyń. ITT na 80 %. Miało być z powrotem tyle samo, ale Żona się wkurzyła i rower ze mną wrócił do Piły w samochodzie. :-)))




  • DST 76.78km
  • Czas 02:23
  • VAVG 32.22km/h
  • VMAX 61.71km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 207 (100%)
  • HRavg 170 ( 82%)
  • Kalorie 2087kcal
  • Podjazdy 400m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wspólny.

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj zjechało się nas ze 20 kilku. Dawno nas tak dużo nie było. Był UKS i nasze poznańskie gwiazdy. Z Kaczor do końca podjazdu w Nietuszkowie był wyścig. Skończyłem całkiem fajnie - na 5 miejscu. Potem podjazd przez Gontyniec i przez Chodzież powrót do Piły. Udało mi się dwa razy zafiniszować na 3 miejscu, co biorąc pod uwagę skład ekipy należy uznawać za sukces. Miejscami tempo wyścigowe, szczególnie w ucieczce do której się załapałem. Jechaliśmy na wachlarzu podwójnym w tepie 45 km/h. To lubię ;-DD.




  • DST 68.75km
  • Czas 02:16
  • VAVG 30.33km/h
  • VMAX 51.92km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 199 ( 96%)
  • HRavg 159 ( 77%)
  • Kalorie 1795kcal
  • Podjazdy 276m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Leciutko z małymi zaciągami.

Wtorek, 5 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 1

Miały być tempówki, ale po zrobieniu jednej serii stwierdziłem, że jeszcze za mocno czuję w nogach i nie tylko maraton. Akurat dobrze się złożyło, Kosmal dojechał i pojechaliśmy kompensacyjkę. Powrót był pod wiatr, trochę zaciągnąłem, potem zaciągnął Andrzej i było szybciej. Zimno trochę jak na czerwiec :-(((




  • DST 158.95km
  • Czas 05:01
  • VAVG 31.68km/h
  • VMAX 51.33km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Podjazdy 689m
  • Sprzęt Wilier mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Maraton GRYFLAND. MEGA.

Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 3

Najdłuższa ITT w mojej karierze.
Wyniki:
OPEN: 11/54,
M3 szosa 3/7 :-)))))
czas: 5:01:06


Kategoria zawody


  • DST 31.74km
  • Czas 01:14
  • VAVG 25.74km/h
  • VMAX 48.39km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • Podjazdy 135m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka w Niechorzu.

Piątek, 1 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0

Na Gryfland przybyliśmy z Piły całym teamem. Trzeba było troszkę pokręcić nogą. wybraliśmy się we czwórkę: Jurek, Darek, Albert no i ja. Wiało. Nawet mocno. Dwie rundy małą petlą maratonu wokół Rewala. Nie ma co przesadzać, jutro będzie można się wykazać.