Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła.
Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
- DST 72.66km
- Czas 01:50
- VAVG 39.63km/h
- VMAX 61.71km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 205 ( 99%)
- HRavg 188 ( 91%)
- Kalorie 1855kcal
- Podjazdy 421m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Błękitna pętla.
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Kolejny wyścig masters ze wspólnego. Pierwszy, w którym nie musiałem walczyć o przeżycie, mogłem trochę się pościgać. Trasa z dwoma podjazdami na rundzie, 4 rundy do przejechania. Trochę schrzaniłem finisz, za wczesnie zacząłem, mogło byc lepiej.
Wyniki:
Katgoria Masters I: 5/9,
OPEN 25/39
- DST 39.14km
- Czas 01:17
- VAVG 30.50km/h
- VMAX 47.61km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 149 ( 72%)
- Kalorie 925kcal
- Podjazdy 162m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko przed wyścigiem
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Późno dzisiaj wyjechałem, 19.45 więcej się przejechać nie dało.
- DST 86.67km
- Czas 02:32
- VAVG 34.21km/h
- VMAX 63.87km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 200 ( 97%)
- HRavg 159 ( 77%)
- Kalorie 2002kcal
- Podjazdy 387m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałka
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
Trochę nas dzisiaj przyjechało: Wiktoria, Kosmal, Marek, Andrzej, Tomek i dwóch Panów starszych. Było po zmianach i na wachlarzu podwójnym. Tempo przyzwoite. Trochę, a raczej bardzo się do tego przyczyniłem.
- DST 70.63km
- Czas 02:11
- VAVG 32.35km/h
- VMAX 60.93km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 199 ( 96%)
- HRavg 162 ( 78%)
- Kalorie 1792kcal
- Podjazdy 308m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
tempówki
Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
Pożądny trening kolarski. Kosmal realizuje się jako treneiro. Mi dzieki temu wzrasta poziom ;-D.
- DST 158.34km
- Czas 04:26
- VAVG 35.72km/h
- VMAX 58.58km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 199 ( 96%)
- HRavg 177 ( 85%)
- Kalorie 4130kcal
- Podjazdy 804m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Gorzowie.
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 6
Wyniki:
M3S 2/24,
OPEN 5/104.
Opis wkrótce.
- DST 71.51km
- Czas 02:12
- VAVG 32.50km/h
- VMAX 57.21km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 340m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Eeee! Będzie bez tytułu.
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Kolejny fajny trening. Ekipa mocna z Patykiem na czele. Trochę wiało, ale srednia i tak wyszła całkiem fajna. Jutro odpoczynek z synkiem na basaenie. Pulsometr nie działał.
- DST 64.35km
- Czas 02:03
- VAVG 31.39km/h
- VMAX 60.73km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 195 ( 94%)
- HRavg 161 ( 78%)
- Kalorie 1648kcal
- Podjazdy 394m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowa runda.
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0
Drogowcy wybudowali nam nowiuteńką drogę z Dziebówka do Byszek. W efekcie mamy nową rundę o długości 12 km z dwoma konkretnymi podjazdami, w 70 % z nowiutkim asfaltem. Dzisiaj były trzy rundy.
- DST 83.64km
- Czas 02:47
- VAVG 30.05km/h
- VMAX 60.34km/h
- Temperatura 22.0°C
- Podjazdy 509m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Gontyniec (prawie) samotnie.
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0
UKS na zawodach, zjechało nas się na wspólny 6. Ekipa miała w planach 60 km w lekkim tempie, to pojechałem z nimi do Kamionki i dalej na Gontyniec samotnie. Czułem w nogach wczorajszy wyścig, podjazdy solo nigdy nie wychodzą mi tak dobrze jak z ekipą. No ale jak się nie ma co się lubi, to się jeździ samemu. Pogoda znakomita, w lesie już zbierają jagody, lato się zaczęło...
- DST 54.22km
- Czas 01:22
- VAVG 39.67km/h
- VMAX 58.19km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 201 ( 97%)
- HRavg 188 ( 91%)
- Kalorie 1389kcal
- Podjazdy 298m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig w Kobylnicy.
Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0
Noo! Plan zrealizowany - dojechałem w peletonie. Wyścig trochę wolniejszy niż w poprzednich latach, trasa też łatwiesza niż w Suchym Lesie. Pierwsze trzy okrążenia było strasznie szybko, juz zwątpiłem czy dojadę w peletonie, ale potem odjechała ucieczka, czy nawet dwie i grupa się uspokoiła. To drugi tak szybki wyścig w mojej karierze, po zeszłorocznych Mistrzostwach Piły. Wiktoria jak zwykle zwyciężyła wśród kobiet!
- DST 45.67km
- Czas 01:26
- VAVG 31.86km/h
- VMAX 61.71km/h
- Temperatura 21.0°C
- Podjazdy 173m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek przed wyścigiem.
Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0
Borys, Artur, Andrzej i Wiktoria. Ja z Wiktorią się oszczędzamy, jutro Kobylnica. Byszki, Stobno, Kotuń, Dolaszewo i do domu.