Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła.
Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 1095.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 35:43 |
| Średnia prędkość: | 30.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.51 km/h |
| Suma podjazdów: | 6560 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 206 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (90 %) |
| Suma kalorii: | 28889 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 57.66 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
- DST 74.17km
- Czas 02:27
- VAVG 30.27km/h
- VMAX 63.60km/h
- Temperatura 20.7°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 168 ( 80%)
- Kalorie 2198kcal
- Podjazdy 458m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Prezesem
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj trochę pobrykaliśmy z Leszkiem. Do Miasteczka z silnym bocznym wiatrem, potem trzy rundy na Brzostowo i powrót przez Dziębowo i Byszki.
- DST 42.33km
- Czas 01:24
- VAVG 30.24km/h
- VMAX 50.80km/h
- Temperatura 18.9°C
- HRmax 187 ( 89%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 1151kcal
- Podjazdy 146m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
Samotnie, lekkie rozkręcenie nogi.
- DST 75.02km
- Czas 02:24
- VAVG 31.26km/h
- VMAX 58.75km/h
- Temperatura 14.4°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 163 ( 77%)
- Kalorie 2075kcal
- Podjazdy 435m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Ucieczka na trasie rundy
Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
- DST 54.28km
- Czas 01:41
- VAVG 32.25km/h
- VMAX 62.44km/h
- Temperatura 17.2°C
- HRmax 206 ( 98%)
- HRavg 172 ( 81%)
- Kalorie 1565kcal
- Podjazdy 332m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostro z Pączkiem
Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
Piotr jutro nie będzie miał czasu na trening, to dzisiaj zapodał troche tempówek. Runda z podjazdami do Miasteczka. Na początku trochę pszeszarżowałem, Pączek mi poprawił i przy podjeździe pod wiatr zostałem... Rzadko mi się to ostatnimi czasy zdarza :-D. Potem ostro do Miasteczka, Leszek wysiadł, na podjeździe na Brzostowo tylko ja przytrzymałem koła Pączkowi. Poprawić nie miałem siły. No i finalny podjazd w Rzadkowie. Ostro mnie Piter targał, ale koła nie puściłem, a na końcu mu poprawiłem i wjechałem pierwszy. Dobrze jest zatem.
- DST 48.12km
- Czas 01:36
- VAVG 30.07km/h
- VMAX 47.70km/h
- Temperatura 23.3°C
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 162 ( 77%)
- Kalorie 189kcal
- Podjazdy 1361m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
samotnie
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
Nie zdążyłem na 17 i miałem prawie samotny trening. Prawie bo do Ujścia po zmianach jechałem z jakimś koleżką, którego do tej pory nie widziałem na treningach. Jechał jednak nad wyraz przyzwoicie.
- DST 51.59km
- Czas 01:38
- VAVG 31.59km/h
- VMAX 57.40km/h
- Temperatura 20.5°C
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 163 ( 77%)
- Kalorie 1236kcal
- Podjazdy 296m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
stan przedzawałowy ;-D
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
Pierwszy trening z kolegami po przerwie. Parno, samopoczucie fatalne. Leszek zaplanował dwie długie tempówki przez Rzadkowo. Miałem w planach lekkie wprowadzenie, no ale podjechałem z resztą. Podjazdy O.K., ale samopoczucie fatalne, to chyba ta zmiana temperatury.
- DST 100.85km
- Czas 03:20
- VAVG 30.25km/h
- VMAX 43.44km/h
- Temperatura 15.9°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 165 ( 78%)
- Kalorie 2417kcal
- Podjazdy 386m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Trzęsacz
Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 3
Drobne zadanie dla planujacego trening turysty rowerowego - jesteśmy w Kołobrzegu i mamy przez cały czas wiatry z N. Jak zaplanować trening, żeby nie wracać pod wiatr? :-D To se neda. Dzisiaj na szczęście cieplej i wiatr słabszy z NWN, zatem na powrocie trochę pomagał. Do zdjęć za to pogoda bajka.
Trening wytrzymałościowy.
- DST 62.31km
- Czas 02:19
- VAVG 26.90km/h
- VMAX 55.65km/h
- Temperatura 12.5°C
- HRmax 188 ( 89%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 1761kcal
- Podjazdy 330m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Scieżkami za 17 milionów
Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 0
Wyczytałem w necie, że gmina Gościno zrobiła 53 km asfaltowych ścieżek rowerowych za 17 mln zł. No to trzeba było wypróbować. Ogólnie jak na nasze polskie warunki to jakiś szok - do Gościna asfaltowa ścieżka w środku lasu i przez wioski, gdzie nie ma nawet szosy. Potem totalna porażka - robią w wiosce drogę, ścieżkę jedną znalazłem za rozgrzebaną szosą, drugiej do Karlina mimo najszczerszych chęci i pół godziny jezdżenia nie znalazłem wcale. Może to jakiś przekręt, bo sfinansowane z pieniędzy unijnych :-D
- DST 66.41km
- Czas 02:24
- VAVG 27.67km/h
- VMAX 42.08km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 1863kcal
- Podjazdy 186m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolberg - Treptow - Kolberg
Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 0
Turystyka i rekreacja. Z małą uwagą powrót - 26 km pod wiatr. Jeżdzenie nad morzem jest do kitu. Po pierwsze płasko, po drugie narobili scieżek rowerowych i się człowiek stresuje.