Info
Ten blog rowerowy prowadzi miszad z miasteczka Piła.
Mam przejechane 15046.64 kilometrów w tym 421.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80428 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 1
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 5
- 2013, Sierpień12 - 4
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj19 - 5
- 2013, Kwiecień16 - 3
- 2013, Marzec18 - 0
- 2013, Luty5 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 5
- 2012, Sierpień6 - 2
- 2012, Lipiec21 - 3
- 2012, Czerwiec16 - 10
- 2012, Maj14 - 17
- 2012, Kwiecień13 - 8
- 2012, Marzec12 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 3
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1211.55 km (w terenie 60.50 km; 4.99%) |
| Czas w ruchu: | 43:11 |
| Średnia prędkość: | 28.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10323 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (93 %) |
| Suma kalorii: | 15277 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 57.69 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
- DST 75.23km
- Czas 01:53
- VAVG 39.95km/h
- VMAX 56.23km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 205 ( 99%)
- HRavg 188 ( 91%)
- Kalorie 1724kcal
- Podjazdy 234m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig w Wągrowcu.
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 1
- DST 38.67km
- Czas 01:14
- VAVG 31.35km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 200 ( 97%)
- HRavg 164 ( 79%)
- Kalorie 1031kcal
- Podjazdy 193m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Moczenie tyłka.
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Plan obejmował ostatni mocny trening przed wyścigiem w Wągrowcu. Pojechaliśmy na rundę Kaczory - Dziębowo -Byszki. I tam nas dopadła totalna ulewa.
- DST 59.44km
- Czas 01:53
- VAVG 31.56km/h
- VMAX 56.81km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 200 ( 97%)
- HRavg 153 ( 74%)
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 302m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Spokojny wtorek.
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
- DST 88.77km
- Czas 02:37
- VAVG 33.92km/h
- VMAX 57.60km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 197 ( 95%)
- HRavg 160 ( 77%)
- Kalorie 2091kcal
- Podjazdy 428m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wspólny w niedzielę.
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Kosmal, Borys, Wiktoria, Dawidek i ja. Mocna ekipa. Piła - Białośliwie - Szamocin -Chodzież - Piła. Zmokliśmy jak psy. Brrrr!
- DST 86.50km
- Czas 02:44
- VAVG 31.65km/h
- VMAX 57.01km/h
- Temperatura 17.0°C
- Podjazdy 387m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałka.
Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Czujnik HR nadal zagininony w akcji :-(((
- DST 89.07km
- Czas 03:00
- VAVG 29.69km/h
- VMAX 60.34km/h
- Temperatura 24.0°C
- Podjazdy 556m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempówki na Rzadkowo.
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Naszą ulubioną drogę Byszki - Ujście drogowcy posypali jakimiś kamyszkami, trzeba sie było przeniść z tempówkami gdzie indziej. Kosmal wymyślił jeden z dłuższych podjazdów w okolicy - z Miasteczka Kraj przez Rzadkowo do górek przed Kaczorami. Zrobiłem 3 razy 6:45, 6:57, 6:47. Od Kosmala i Leszka gorzej o ok 10 s. Noga wogóle nie kręciła, nie mogłem się zagiąć, żeby pojechać szybciej. Trochę chyba przemęczony jestem.
- DST 33.43km
- Czas 01:06
- VAVG 30.39km/h
- VMAX 50.15km/h
- Temperatura 21.0°C
- Podjazdy 123m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Fast Forward F5r
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 1
Nowe kółka założone, klocki zmienione to trzeba było pojeździć! Wrażenia jak najlepsze, szczególnie zaskoczyła mnie dużo większa w stosunku do obręczy aluminiowych skuteczność hamulców.
Zaginął mi gdzieś czujnik do pulsometru :-((((
- DST 72.66km
- Czas 01:50
- VAVG 39.63km/h
- VMAX 61.71km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 205 ( 99%)
- HRavg 188 ( 91%)
- Kalorie 1855kcal
- Podjazdy 421m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Błękitna pętla.
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Kolejny wyścig masters ze wspólnego. Pierwszy, w którym nie musiałem walczyć o przeżycie, mogłem trochę się pościgać. Trasa z dwoma podjazdami na rundzie, 4 rundy do przejechania. Trochę schrzaniłem finisz, za wczesnie zacząłem, mogło byc lepiej.
Wyniki:
Katgoria Masters I: 5/9,
OPEN 25/39
- DST 39.14km
- Czas 01:17
- VAVG 30.50km/h
- VMAX 47.61km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 149 ( 72%)
- Kalorie 925kcal
- Podjazdy 162m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko przed wyścigiem
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Późno dzisiaj wyjechałem, 19.45 więcej się przejechać nie dało.
- DST 86.67km
- Czas 02:32
- VAVG 34.21km/h
- VMAX 63.87km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 200 ( 97%)
- HRavg 159 ( 77%)
- Kalorie 2002kcal
- Podjazdy 387m
- Sprzęt Wilier mortirolo
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałka
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
Trochę nas dzisiaj przyjechało: Wiktoria, Kosmal, Marek, Andrzej, Tomek i dwóch Panów starszych. Było po zmianach i na wachlarzu podwójnym. Tempo przyzwoite. Trochę, a raczej bardzo się do tego przyczyniłem.